月亮盈虧影響睡眠 滿月夜難眠?(圖)
月亮盈虧影響睡眠,滿月夜難眠?(網路圖片)
【看中國2013年07月29日訊】月亮週期,關係著人們的睡眠品質,滿月時,不僅睡得差、睡得短,還會讓人難以入睡!瑞士一份研究告指出,月圓讓人難一夜好眠,即便是在不知道月圓且關在漆黑房間的情況下。
影響睡眠品質的因素,包括飲食、運動、個人壓力的處理以及時間管理等,現在月亮竟也影響著人們的睡眠。《法新社》與《英國廣播公司新聞網》(BBC News)報導就指出,民眾在月圓之夜較難入睡。
實驗中,研究者甚至讓管受試者待在黑暗的房間裡,讓他們不知道外頭月亮的圓缺與否,但結果指出,即使沒有直接看到滿月,受試者仍須花較長的時間入睡。此外,睡眠時間也較短,品質更變差了。
研究顯示,月圓時,受試者的褪黑激素( melatonin)濃度較低,才會影響人們的睡眠。褪黑激素是調節身體睡眠和覺醒週期的荷爾蒙。瑞士巴塞爾大學附設精神科醫院(Psychiatric Hospital of the University of Basel)的卡約翰(Christian Cajochen)指出:「月週期似乎會影響人類睡眠。就算人們沒有‘看到’月亮,也沒有注意到月形變化,仍會受其影響。」
33名受試者有兩晚在睡眠實驗室,且不知道月亮週期的情況。研究也發現,受試者的平均睡眠時間會比新月時少20分鐘,並且多花5分鐘才入睡;和深瀋睡眠有關的大腦活動也減少近3分之1。 受試者表示,雖然入睡了,但似乎不能得到較完全的休息。
此研究成果發表在「當代生物學」(Current Biology)期刊。研究者說:「據我們所知,這是第1份月亮影響睡眠的研究。」
来源:自由時報
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