你,離癌症有多遠?(圖)
青年歌手姚貝娜。四年前年患上乳腺癌,她曾是積極抗癌的使者。然而,這位心靈歌者的人生之歌,最終還是抵不過病魔,於1月16日16點55分畫上了休止符。
鮮活的生命離我們而去,總有人感嘆癌症「防不勝防」。對於逝者,最好的祭奠是認清奪去生命的病症,別再讓類似悲劇重演。
全國每6分鐘就有一人被確診患癌
腫瘤醫院專家介紹:腫瘤發病率以每年3%到5%的速度提高,目前我國每年新發癌症病例約為312萬例,平均每天確診8550人,每分鐘就有6人被診斷為癌症,每年因癌症死亡病例達270萬例。現在,居全國癌症發病和癌症死亡第一位的是肺癌。肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、結直腸癌、宮頸癌、乳腺癌和鼻咽癌這8種癌症的死亡人數,約佔中國癌症總死亡人數的80%以上。據統計,我國癌症發病率已在40歲後快速上升,而乳腺癌、肺癌、結腸癌等都有年輕化趨勢。年輕人較大的工作壓力、高鹽高脂的飲食、較多的負面情緒等都對腫瘤發生有很大影響。
1/3癌症可預可控
1/3的癌症是可以通過篩查早期發現,三分之一的癌症病人,如果早期發現是可以治癒的。
20歲到60歲怎樣才能健康一生?
恐癌之心不可有,防癌之心不可無。研究認為,中國人群中約60%的癌症是可以避免的。想要獲得健康,永遠都不會太早或太晚。
另外,因許多慢性病的病因是相互重疊的,預防癌症應同預防心血管病、糖尿病等其他慢性病結合起來。
20歲
①20歲開始每年體檢一次,以指導自己採取更健康的生活方式。
②養成健康好習慣,保持合理體重,不吸菸、酗酒、熬夜、迷戀垃圾食品。
③開始補鈣。專家表示,人體90%的骨質都是在20多歲時獲得的。
④充分瞭解生理健康知識,重視自己的私生活健康,定期檢查私處的健康狀況。
30歲
①為防止發胖,每天堅持運動20—30分鐘。
②注意監測血壓,調整飲食和不良生活習慣。
③注意睡眠,只有順應自己的生物鐘和生理變化,青春才會延長。
④女性要關注經期狀態,一旦出現月經異常、嚴重痛經等問題,應及早就醫,這可能與多囊卵巢綜合征、甲狀腺問題或子宮肌瘤有關。
40歲
①篩查糖尿病。
②女性做乳房X光檢查。
③嚴格控制體重,少食多餐,飲食多樣化,將運動時間延長至1小時,增加負重鍛練和力量訓練。
50歲
①注意呵護心臟健康。
②定期篩查結腸癌。
③女性要留意更年期症狀。
④注射流感疫苗,防止流感併發症引起的風險。
60歲
①日常補鈣依然不能忽視,最晚65歲時要開始檢查骨密度,尤其是女性。
②補充維生素B12,防止記憶減退。
③注射預防肺炎和帶狀皰疹的疫苗。
責任編輯:孟宇
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 戰爭一損俱損多煩憂 歐美印太頻現燃眉之急(組圖)
- 著名音樂家在六四事件中失去兒子(組圖)
- 忽必烈的「諸葛亮」元初蓋世奇才劉秉忠(組圖)
- 它們無形卻真實存在 歐洲的「精靈」(圖)
- 花蓮7.2強震 世界看見不一樣的臺灣(組圖)
- 大案信號!中共突提兩大敏感人物(圖)
- 網傳中共新七常委名單 「天下第一豬」怎辦?(圖)
- 郭伯雄涉「軍事政變」 詳情曝光!(圖)
- 讓江澤民欲哭無淚的事 終於發生了?(圖)
- 傳習王私下會面 不等十九大就動手?(圖)
- 絕對勁爆!中共今年兩會高官的統一著裝(圖)
- 宋祖英「不一般」能給曾慶紅治病 秘辛曝光(圖)
- 「左王」鄧力群去世 批江澤民公開信再曝光(圖)
- 聽說過「二奶村」嗎? 如今「二代屯」更牛!(組圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 神祕紅光在空中盤旋 2501航班下落不明(圖)
- 兵變前奏?驚傳辱習口號中部戰區軍心生變?(視頻)
- 9次被通緝的高光俊:中國實現民主的途徑(視頻)
- 港人抗爭藝術家蔡維紀創作上百幅畫作 將賣畫作捐贈港人(視頻)
- 六四35週年祭主題為「延續維園燭光 堅拒中共滲透」(視頻)