禿頭脫髮的90後 應該拿它怎麼辦?(图)
脫髮到底是為什麼?應該拿它怎麼辦才好?(圖片來源:Adobe stock)
我們每天都在使用身體,但是你真的瞭解它嗎?要想讓身體更好地為我們服務,就必須先瞭解熟悉人體的結構與秘密。今天,讓我們一起來探索未知的身體!
梳頭、洗頭總是一抓一大把,年紀輕輕就要承受脫髮禿頂之痛。脫髮到底是為什麼?應該拿它怎麼辦才好?
「90後竟已經禿了」?眼看著別人脫單我脫髮(抱住禿禿的自己),頭髮餘額越來越少,忍不住要哭了,脫髮到底是為啥?咋治才能好?
脫髮是天生的嗎?
眾多的脫髮類型中,有一種雄源遺傳性脫髮,又稱脂溢性脫髮,是基於遺傳因素,雄性激素分泌過於旺盛,影響毛囊生長,從而產生脫髮、禿頂。男性發病率比女性高,白種男性發病率最高,並且隨年齡增長發病率增加,東方人種相對較慢。
如何確定自己是不是有可能得了脂溢性脫髮呢?自查三步走:
一看脫髮位置,M型、禿頂、頭頂稀疏,
二看脫髮程度,頭髮稀疏,頭皮清晰可見面積大,
三看家族情況,一般會隔代遺傳,直系親屬父母、祖父母有脫髮情況,則遺傳性脫髮可能性大。
不是遺傳,為啥我還是在脫髮?
非遺傳性的脫髮則是多種因素共同作用的結果。
飲食和藥物作用。飲食中蛋白質含量不足、缺鐵等都可導致脫髮。過多攝取黑芝麻會加速禿頭(劃重點,黑芝麻雖好,也不要多吃噢)。另外,一些藥物也可引起脫髮,包括高劑量的維生素A,治療關節炎、抑鬱症、痛風、心臟病、高血壓的藥物。
不良的生活習慣。晚睡黨的頭髮容易出油脫落,頻繁的染髮、燙髮也能讓你未老先禿。過度手淫、過度減肥也有可能引發脫髮。相關研究表明,煙草可能與脫髮有關。
過大的壓力。壓力容易使內分泌失調,影響激素水平,誘發脫髮。
自身免疫病、真菌感染、燒傷等重大事故也可能造成異常的脫髮。
脫髮還有救嗎?
如確認了是遺傳性脫髮,改不了基因,我們就調教雄性激素呀。如果是其他原因引起的脫髮,我們也能對症下藥。
1、合理飲食,均衡營養
小夥伴們別挑食,多攝入谷物、蔬菜、水果,多吃黑豆、黃豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物,增加對頭髮有滋補作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽、魚和南瓜子。多吃富含維生素B6、維生素E的食物,如馬鈴薯、蠶豆、青魚。遠離過油、過甜、過辣的食物。
2、放鬆心態,規律作息
熬夜和壓力過大都會讓脫髮越演越烈,放鬆心態,緩解緊張和焦慮情緒,調整作息,在十一點前入睡,提高睡眠質量。遠離煙草,有自制力的男人才更man。給身心放個假。
3、合理洗髮,注意護髮
洗髮太勤或太少都不好,每週兩到三次比較合適,洗髮水溫以40度左右最佳;洗髮時輕輕按摩頭皮,既能清潔頭皮,又能促進頭皮血液循環;選用無刺激性的洗髮劑。洗髮後,最好讓頭髮自然乾,如果使用吹風機,風的溫度不能太高。
減少燙頭、染頭,避免陽光暴晒,外出攜帶遮陽帽,在海邊游泳要注意保護頭髮。經常梳頭,用毛刷製成的刷子,每天用直角輕拍頭皮也可以減緩脫髮。
4、正規醫院治療和植發
有餘力的小夥伴可以到正規醫院進行藥物治療和植髪,制定合理的就醫方案。
祝大家都能有顆水草豐茂的腦袋,早日擺脫被脫髮禿頂支配的恐懼!
来源:网易
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