老中醫推薦:6個部位越搓越健康(組圖)
經常搓耳朵,可以幫助控制三高、醒腦、明目、滋陰。(圖片來源:Adobe Stock)
搓搓,也就是我們常說的按摩,主要以疏通經絡,滑利關節,促使氣血運行,調整臟腑功能,增強人體抗病能力,從而達到治癒病痛的目的。疲勞時,搓搓臉或耳朵,會覺得神清氣爽,精神了很多。
我們所說的「搓」,在中醫按摩中屬於摩、推、擦法範疇。常搓一搓,可舒筋通絡、活血化瘀、預防疾病。沒事經常搓一搓,可以幫助自己強身健體,預防疾病。想要擁有健康的體魄,可以經常搓搓身體的這6個部位,活血化瘀、通經活絡,讓自己更健康。
今天,為大家介紹幾個適合經常「搓一搓」的部位,每天搓一會兒,越搓越健康。
6個部位越搓越健康
1、搓手護心 抗衰老
俗語說「十指連心」說的就是手掌對應身體的五臟六腑,有著五臟六腑的反射區。經常搓手,可以刺激相應經絡和穴位,促進心臟及其他各器官的健康,還能通經活絡,防止手部肌肉萎縮,促進腦部活動,防止小腦萎縮。
如何搓?
手心相對摩擦100下,手背相對摩擦100下,搓至微微發熱為佳。
2、搓腳健腦 防百病
經常搓腳心可以輔助治療高血壓、神經衰弱、頭暈頭痛、腸胃疾病等,幫助健腦。(圖片來源:Adobe Stock)
人體全身在腳底都有反射區,經常搓腳心可以輔助治療高血壓、神經衰弱、頭暈頭痛、腸胃疾病等,還可幫助健腦。
如何搓?
熱水泡腳後,用左手掌搓右腳心,用右手掌搓左腳心,搓到腳心發紅發熱。
3、搓額頭 提神醒腦
經常搓額頭,可以促進腦部血液循環,增加增加大腦的供血量,防止腦部血液循環不暢出現的頭暈、頭痛,幫助提神醒腦。
如何搓?
輕搓左右額頭100次,搓後注意保暖,不要受涼吹冷風,還可以用手指為梳進行梳頭,刺激頭部血液循環。
4、搓鼻子 提高免疫力
經常搓鼻翼,可以促進鼻子的血液循環,減少空氣中的有害物質進入身體,幫助提高身體免疫力,防治各種鼻炎。
如何搓?
食指、中指置於鼻翼兩側,沿鼻翼兩側上下輕搓100次。酸痛處可適當點按。
5、搓耳朵 滋陰降三高
搓耳朵,可以刺激到全身多處經絡和臟腑,幫助控制三高、醒腦、明目、滋陰。
如何搓?
用手指沿外耳廓從上至下揉搓,搓至耳朵微微發熱。
6、搓腰眼 強腎通氣血
腰部對應腎臟所在的部位,搓腰可以幫助強健腎臟。
如何搓?
手掌緊貼腰部皮膚,上下來回搓,搓到皮膚微熱。
健康的身體需要我們從方方面面入手,工作間隙,閒暇之餘,搓搓手腳,搓搓耳朵,給自己提神,讓身體放鬆,健康過生活。
責任編輯:蓮心
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 日片《完美的日子》:光影交織中的美和釋然(組圖)
- 大開眼界!創記錄的「人體噴泉」(組圖)
- 習近平忌憚三個紅二代(組圖)
- 【宋紫鳳專欄】從潘美到潘仁美 是藝術加工還是神來之筆(組圖)
- 江曾一政策藏汙納垢 老虎前仆後繼終南捷徑(組圖)
- 中國經濟舊模式大潰敗 注定一個時代已經結束(圖)
- 內幕:孫政才說了十八個字 習近平故意握手(圖)
- 4種饅頭吃一口離癌近一步 別再買回家了(組圖)
- 醫生警告:這東西盡量不要吃 添加劑太多(組圖)
- 內幕:大肆吹捧俞正聲 李鴻忠被內部通報點名(圖)
- 已經退黨?陳雲逼華國鋒下臺內幕禁外泄(圖)
- 東莞封城 公安半夜闖酒店查身份證(組圖)
- 【中南海官場】「養兵千日」王岐山肩負「隱藏版重任」(圖)
- 中共發改委推動事關一億人的計畫令人悲哀(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 預防食品中毒 第一目標先認識這種細菌(組圖)
- 張維為演講被學生提問「如何辦瑞士永居」引現場沸騰(視頻/圖)
- 婚禮上 一只「蝴蝶」讓新郎嚎啕大哭(圖/視頻)
- 美議員敦促美國務院利用一切可用資源制止中共強摘器官
- 鬼斧神工 萬年屹立不搖的「怪石」(圖)