半途不废:百分之五十的减肥
作者:高达宏
发表:2007-05-16 07:50
减肥药是这世界上卖得最好的药品之一,因为有太多的人很在乎自己的身材,尤其是女生,因为胖了三磅,增加了一个尺码,可能就会有一大衣柜的衣服「装不下」这些多出来的肉,而无法再穿了,要是不幸的胖了个五磅,大概所有的衣服都要重新买过了。
买新衣服当然很爽,女生那个不爱买衣服?但是,逐渐肥胖的身体和凸出来的肚腩,却不是新衣服遮掩得了的。
随着社会的转变,男生们也和女生们一样,越来越注重自己的身材,所以现在的男生有着和女生一样的困扰,肥胖。
这也是减肥药有着广大销路的主要原因。
即使根据研究,百分之百的减肥药都有副作用,胖哥胖妹们还是趋之若鹜。
心理医生指出,肥胖的成因有很多,但是,最主要的原因有二个。
一是饮食质和量的控制不佳,只要吸收超过消耗,人体的重量就会增加。而饮食质和量的控制不佳,最主要的原因则是意志力(自制力)不够。
二是运动量不够,即使是吃得不多,由於消耗过少,热量还是会在体内累积起来成为脂肪,运动量不足,最主要的原因也是意志力(坚持力)不够。
依据统计,减肥失败百分之九十四都是由於意志力不够,无法坚持所造成。
但是,也是,依据统计,百分之九十九减肥失败的人,都知道这个「意志力不够造成减肥失败」的理论。
这就像是抽烟的人一样,他明知道抽烟对身体有百害无一利,就是不能不抽,就是「心知肚明」的让自己上瘾。
所以会胖的人,看到美食,就无法拒绝这天赐的福分,开始分泌唾液,想到运动,就浑身瘫软,提不起劲。
我是个减肥失败百分之五十的人,饮食的控制不佳,但是勤於运动。
小学三年级,我就是全班最重,到现在还是胖胖的,不过我脱去上衣的时候,胖胖的腹部隐隐约约看得见几个方形的腹肌,胸肌也相当硬挺,这是长期做仰卧起坐和伏地挺身的成绩。
有次儿子对我说:「要是你的肚子没有肥油(FAT)应该会出现腹肌。」。
我桌球打得不错,亚特兰大第一ˋ二届味全杯都得了第四名,在近百选手中有此成绩,算是有相当的实力,我的美国交际舞也跳得不错,可以开课教初级班。但是,桌球一个星期打一次,跳舞一年只有三ˋ四次,所以以年度来算,可说是只有娱乐,没有什麽消耗热量的作用。
所幸,我自己还算有创意,因此经常随时随地的动一动,柜台ˋ桌子是我做伏地挺身的器材,摺叠椅子是我做仰卧起坐的道具,即使没有这些,我也会原地跳跳和原地跑跑。
伏地挺身ˋ仰卧起坐一分钟可以做三ˋ四十个,原地跑跳一分钟可以做一百个。天天做个五ˋ六分钟,累积下来也颇为可观。
在运动上,我算是颇有毅力,能够持之以恒,所以即使减肥没有成功,至少没有成为松垮垮的「肉松型」胖子,虽然挺着肚子,但是也挺着胸部,因此看起来还算健壮。
我现在还在为另外的百分之五十,「控制饮食」,而努力。
这达成目标并不容易,因为「敌人」的势力相当强大,满布在天空ˋ陆地ˋ海洋,充塞城市乡野之间,无处不在。
在脆皮鸡ˋ烤乳猪ˋ生猛龙虾ˋ螃蟹,夹着葱姜蒜ˋ料酒麻油ˋ五香酱料,全力攻击之下,我当然只能剩下半条命,和一个「绝对不瘦」的躯体。
我还在拼命抗拒之中。
我想或许藉着「军事力量」,我可以打赢这场战争。
大学毕业,在成功岭接受预官基本训练期间,是我这辈子身材最好的时候,那时天天操得汗流浃背,消耗量大,餐餐肉少菜多,不会过量,才会有那麽好的减肥功效。
或许,成功岭应该开个「军事减肥班」,我敢说一定会门庭若市,连国外的胖哥胖妹们都会赶来排队参加,说不定到时候对台湾的国防预算来说,也是一笔可观的收入哩!
最重要的是,凭我的脑筋,保证让这些胖哥胖妹们把吃苦当做吃补,把吃青菜豆腐当成是天大的恩典,还会用感谢的心,把钱交出来。
改天找台湾的国防部谈谈,我志愿去当减肥班班主任,不必支薪,不会多吃,保证我是省钱少开销,而且,还能替他们赚大钱。
想想看,一个胖叔带领着一群胖哥胖妹,大别人一号的部队,军容如此「胖大」,那场面将是多麽的壮观,也可以预期这场「掉肉的战争」将会是是多麽的激烈。
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这也是减肥药有着广大销路的主要原因。
即使根据研究,百分之百的减肥药都有副作用,胖哥胖妹们还是趋之若鹜。
心理医生指出,肥胖的成因有很多,但是,最主要的原因有二个。
一是饮食质和量的控制不佳,只要吸收超过消耗,人体的重量就会增加。而饮食质和量的控制不佳,最主要的原因则是意志力(自制力)不够。
二是运动量不够,即使是吃得不多,由於消耗过少,热量还是会在体内累积起来成为脂肪,运动量不足,最主要的原因也是意志力(坚持力)不够。
依据统计,减肥失败百分之九十四都是由於意志力不够,无法坚持所造成。
但是,也是,依据统计,百分之九十九减肥失败的人,都知道这个「意志力不够造成减肥失败」的理论。
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所以会胖的人,看到美食,就无法拒绝这天赐的福分,开始分泌唾液,想到运动,就浑身瘫软,提不起劲。
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我还在拼命抗拒之中。
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