九成人认为自己有心理问题
在3300名参与者中,74.2%的人认为自己"偶尔"会有心理问题,20%的人一直认为自己存在心理问题,也就是说近95%的参与者觉得自己心理不正常。"这与美国的一项调查结果不谋而合。"苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣说,美国权威调查显示,80%的人在一生中都存在不同程度的心理问题。"人的心理状况就是在健康-不健康-病态的范围内波动的。"不过,毕竟两组数据还有一定出入,也表明了人们对于心理问题有些过分担忧。
调查者显示,心情抑郁、焦虑、强迫是他们出现的最主要的心理问题,分别占59.6%、36.3%和20.8%。而更值得关注的是,竟然有20%的人同时具有以上三种心理问题。"出现这些心理问题,大可不必紧张。"王国荣指出,多数人可能存在抑郁、焦虑和强迫倾向,这属于情绪的正常波动,而非病态。
而导致这些心理问题的原因,归结起来,也无外乎情感、目标、工作和人际关系等方面。其中,"情感问题"以27.4%的比例高居榜首,"目标不明确"以26.3%的比例紧随其后。王国荣解释说,这是因为,转型期社会中,旧的价值观逐渐解体,而新的价值观还未完全建立,尤其是在婚恋观上,面对越来越多的外界诱惑,人们难免会感到迷茫和手足无措。
"至于目标不明确,则因为很多人过分追求物质满足和享乐,不知道生活的真正意义何在,于是难以沉下心来追求某一个目标,从而导致不知道自己究竟要什么。"王国荣说,这带来的后果只能是经常感到疲惫,反映到躯体上就是失眠、食欲不振等。
不过,人们出现心理问题后的调节能力却不容乐观。37.5%的人"无法排解"。王国荣建议,此时,你不妨大哭一场,这是最好的自然疗法。或者看场幽默剧、听个笑话。22.1%的人选择"对亲人朋友说",15.8%的人"培养其他兴趣"。王国荣指出,这些都是非常可取的,倾诉和注意力转移都能排解不良情绪。仅有2.1%的人"找心理医生",王国荣强调道,如果症状持续时间较长,已经影响到正常的工作和生活,就应该找心理咨询师或精神科医生进行诊断和治疗了。
来源:生命时报
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