告诉您:健康的身体是酸性还是碱性?(图)
蔬菜水果多属于碱性食物,多吃有益健康。(图片来源:Adobe Stock)
人体的健康与否,是由人体的血液酸碱比例来控制的。健康的人应当是碱性体质的,而酸性体质的人面色晦暗、皮肤毛孔变粗、皮纹加深、嘴唇发紫、目光无神,自觉疲乏,常有心有余而力不足的感觉。
体质易变酸的几种行为
1、熬夜
每天尽量在12:00以前睡觉,不要常熬夜!熬夜时不要吃肉,尽量吃碳水化合物,这样隔天才不至于很累,可把伤害减至最低。
2、宵夜
凡是晚上8:00后再进食就称做宵夜。吃宵夜隔天会疲倦,爬不起床,肝也会受损,因为睡觉时,人体各器官活动力低,处于休息状态,因此食物留在肠子里会变酸,发酵,而产生毒素伤害身体。
3、早餐
早餐一定要丰富,而且要选择耐燃烧4~5小时的食物,才足够一天的消耗量。
4、运动不足
由于现代人的生活节奏不断加快,加之交通工具的不断更新,整天坐在办公室的上班族,运动量大大地减少了,导致酸性毒素长期滞留在体内,造成体质的酸性化。
5、心理负担
心理负担过重也会导致体质酸性化。由于我们在日常生活中,工作上,感情上都承担着不同的压力,在压力得不到释放的时候,同样能导致体质的酸性化。
酸性体质的危害
酸性体质的人面色晦暗,皮肤毛孔变粗,皮纹加深,嘴唇发紫,目光无神,自觉疲乏,常有心有余而力不足的感觉。
美国有一个非常有名的学说,叫做“片濑学说”,人体的健康与否,是由人体的血液酸碱比例来控制的。1973年科学家“荷尼”和“巴班”二人,经过研究证实一点,人体内的淋巴球,欲消灭癌细胞时,体质必须是“碱性”才可以。
若个人的身体完全变化为“酸性体质”,这个人的生命顶多维持二天,因为变成“酸性”体质时,大致上会引起败血症,或尿毒症而死亡。
酸性体质对人体的影响
1、循环系统
体液偏酸使血液黏稠度增高,血液循环减慢,血液中的脂质类物质易沉积在血管壁上,导致早期动脉硬化,血栓或心、脑血管疾病。
2、骨骼
偏酸的体液刺激甲状旁腺,使甲状旁腺素分泌增多,骨骼释放到血液中的钙增多,钙虽然可以中和血液中的酸,但这样长期“借”钙的结果,会导致骨质疏松,骨质增生,骨骼变形及牙损害等。
3、眼睛
体液偏酸,血液黏稠度增高,血循环减慢,对组织细胞供氧减少,易造成组织细胞衰老死亡,而眼底的血管又细又长,所以极易受累病变,使循环不畅,发生眼部疾病。
4、皮肤
偏酸的体液使皮脂腊的微酸性状态受到破坏,失去了对细菌的抑制作用,易引发痤疮、毛囊炎、疖肿等感染性皮肤病。
5、免疫系统
体液偏酸,人的免疫力降低,易患感冒及其他感染性疾病。因此体液的酸碱平衡对健康与美容起着很重要的作用。
改善酸性体质的方法
多吃富含碱性物质的食品能够改善体质,日常饮食中,应该有80%的碱性食物和20%的酸性食物。体质的酸性化是万病之源——千万记住食物酸碱搭配应为1:4。
美国医学家诺贝尔奖获得者雷翁教授说:“酸性体质是百病之源。”美国著名营养学家RAGNAR BERG博士也说:如果想维持健康的身体,每摄取20%的酸性食物,就需要80%的碱性食物。
研究表明:
1、癌症不能在弱碱性的人体中形成。
2、癌症只能在酸性身体中形成。
3、如果你有癌症,说明身体是酸性的。
4、癌症只能在一个酸性的身体中扩展。
5、如果你的身体变成弱碱性,癌症不能扩展。
6、让你的身体转变成弱碱性,不管你得的是什么癌症都有转变和被治好的可能。
食物酸碱一览表
1、强酸性食品:蛋黄、奶酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。
2、中酸性食品:火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。
3、弱酸性食品:白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。
4、强碱性食品:葡萄、茶叶、香菇、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜、白萝卜。
5、中碱性食品:大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜、牛蒡。
6、弱碱性食品:红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。
酸性体质自我测试
1、皮肤没有弹性、暗淡无光泽。
2、脸上容易长痘或粉刺。
3、容易疲劳,嗜睡,稍做运动就觉得累。
4、情绪不稳定,容易发怒。
5、牙龈经常出血,外伤口愈合慢,容易瘀青。
6、胃肠、肝、肾功能不好。
7、常出现便秘现象。
8、爱吃甜食,口中常有异味。
9、汗脚,四肢容易冰冷。
10、夏天容易被蚊虫叮咬。
11、免疫力低下,容易感冒。
12、晚上睡眠不好,早上起来感觉精神不好。
责任编辑:岳尔
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