胃酸过多 牢记一句养胃“口诀”(图)
养成散步的习惯,对于保护胃部健康十分有益。(图片来源:Adobe Stock)
相信很多朋友都有过胃酸过多的情况,有重有轻。近日,医学专家提醒说,偶尔一次胃酸过多,可能是吃东西没注意,但长期如此,是脾胃虚弱的表现。经常揉腹,有利于改善便秘,还对防治胃部疾病、改善血液循环、疏脉经络、舒肝理气有很大的作用。
胃酸过多引发的症状
1、反酸
胃内酸性内容物反流而成,常常是由于胃酸分泌过多而引起,较常见于功能性消化不良,常见反流性食管炎、胃及十二指肠溃疡以及慢性胃炎。
2、烧心
胃内酸性内容物反流,会刺激食管黏膜,产生胸骨后的灼热感。
3、胃灼烧
胃酸分泌过多或胃黏膜对酸的敏感性增加而引起。此症状较常见于功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指肠溃疡以及慢性胃炎。
养胃口诀
胃酸过多,牢记一句养胃口诀:揉揉腹,散散步。
小腹是阴中之阴,是寒气最爱聚集的地方,所以揉腹很关键。手心的劳宫穴是火穴,有温养的效果,经常以手心按摩小腹至发热,不但可以有效地驱寒暖腹,保健胃部,还能养元补气、滋阴培阳。
经常揉腹,不但有利于改善便秘,还对防治胃部疾病、改善血液循环、疏脉经络、舒肝理气有很大的作用。此外,睡前揉揉腹,还有助于消化,促进睡眠,有利于身体健康。
揉揉腹
经常揉腹,可改善便秘,防治胃部疾病,舒肝理气。(图片来源:Adobe Stock)
1、促进肠道蠕动,排出胃肠毒素。
2、改善食欲,提高消化吸收功能。
3、促进脂肪消耗,收到满意的减肥效果。
4、舒肝解郁、调理脾胃。
一般是每天早、中、晚各揉一次小腹,先按逆时针方向揉,后按顺时针方向揉,揉的次数最低以36遍起,或36的倍数也可以。力度要适中,如果能把腹部的软组织带动起来更好,小腹常温,元气充实,这样对于身体健康极为有利,的确是比吃人参的效果还要好。
散散步
散步有利于改善便秘,帮助消化,有养胃健脾的作用,能增加胃动力,促进胃肠蠕动。散步,是比较好的运动方式,养成散步的习惯,对于保护胃部健康十分有益。是随时可做的运动。不管你在哪,穿什么鞋,出去走走的难度都不高。
更棒的是,多数人的身体状况都不会因为散步产生过大的负荷,就算跟爸妈一起走,也不用担心彼此速度差太多,不管是一人还是多人都可进行,可说是开始运动人生最简单的第一步 。
散步的其他好处
1、强腰、补肾
俗话说,人老腿先老。散步第一个好处就是锻练腰腿,促进下肢的灵活。
2、锻练心脏
走路能增强心血管的机能,促进血液循环,预防心脏病,降低血压。
3、促进肺功能
散步,特别是快走属于有氧运动,能增强肺活量。
责任编辑:莲心
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 赖清德称台湾不会独立 预言曝中国将物归原主(图/视频)
- 起死回生妙手回春 中华医圣传奇的一生(图)
- 与道同游 逍遥自在 庄子养生悟道(组图)
- 金元足球崩坍声名狼藉 潮水退落北京一地鸡毛(组图)
- 龚家古厝的由来(组图)
- 亘古亘今 全世界出现的神秘巨兽(图)
- 女高官散播王岐山“恶毒流言” 习近平非常气愤(组图)
- 深度:北京围猎红色超级富豪(组图)
- 中国可能发生黄巢革命?关于黄巢不可不知的三件事(组图)
- 为毛恢复名誉不是王沪宁的坏主意?传另有其人(组图)
- 美国大数据下的中国女人 看完惊呆了!(组图)
- 长寿体质有5个“标志” 有1个也要恭喜你(图)
- 大使尴尬了!瑞典媒体曝光中国游客遭遇真相
- 自由派对抗文革派?现场发言尺度惊人 刘鹤却溜了(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛