每天多一点勇气，能开启生命中的惊喜。（图片来源：Adobe Stock）
文／梅尔．罗宾斯
“这些年来我学到的是，当一个人下定决心，恐惧就会减少。知道必须做什么，就能驱逐恐惧。”─美国黑人民权行动主义者罗莎．帕克斯（Rosa Parks）
在我发现“五秒法则”之前，如果你要我给你几个关于勇气的例子，我会给你一串历史伟人的名单。我绝不会说勇气就是在某些日子里起床、跟你的老板谈话、拿起电话，或站上体重计需要的东西。我会告诉你勇气这个词是用来形容带着极大的勇敢去行动。
我自己使用法则七年，加上听到世界各地这么多人的回馈后，我发现一件重要且确定的事：每天的生活中都充满令人害怕、不确定、困难的瞬间，面对这些瞬间，开启你生命中的机会、魔法和喜悦，需要极大的勇气。
勇气正是“五秒法则”可以给你的。法则给了荷西勇气去相信自己的价值，并要求加薪。
（图片来源：5秒法则／采实文化提供）
荷西一要求之后就得到了加薪，结果还有一个惊喜在他的下一张薪资支票中等着他─更多的加薪。
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法则给了布莱斯勇气，投入两年时间写作，出版了一本烹饪书。而他并未就此停下，他让美国最大连锁书店巴诺书店（Barnes and Noble）举办了一场签书会。就如布莱斯说的，“你可以达成任何你有热情也愿意努力的事。”
＊ 美国各州最低时薪不同，低的每小时不到7 美元，较高的州每小时也不到15 美元，因此每小时加薪2 美元算是很不错的幅度。
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你知道更酷的是什么吗？布莱斯那时才15 岁！
法则帮助马丁结束了九年“一个接一个的借口”，也不再“重重踩下煞车”，而是回到学校去念硕士学位，让他将来的事业能够有更好的发展。
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胡安妮塔学着倾听她的内在智慧。她不再只是“想”她朋友推荐的工作和公司，而是拿起电话“立刻”打过去询问。而你知道她得到什么吗？正是她督促自己要去追求的─梦寐以求的工作。
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对盖博来说，学到“五秒法则”是个转捩点。在盖博明白“我对自己生命中发生的所有事情都有责任”后，他使用法则改变他的人生，创立了自己的虚拟实境公司。现在，他正在打造梦想中的事业。
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克丽丝汀的人生永远的改变了，因为她的男友现在有了战胜毒瘾的方法。任何时候，当他有“服用药物”的欲望时，他就使用“五秒法则”来击退瘾头，并重新训练自己的大脑。他会在心里倒数5-4-3-2-1，启动新行为，而且“他的心态完全改变了，继续好好过平常的日子”。
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勇气，其实就是我需要用来帮助我起床的东西。当时起床非常可怕，因为那表示要面对我的问题。要看着镜子里的自己，接受我已经41 岁，而我的人生和事业都在非常糟糕的状态这个事实，真的很困难。光是想到我可能没办法修补我先生和我当时的处境，就快承受不住了。
我女儿在中学上历史课时，就需要勇气来放下手中的笔，然后举起手。你的团队需要勇气对你提出他们的担忧，你的孩子需要勇气告诉你到底真正发生什么事。把你的个人资料放到约会网站上，或把前任从手机里封锁。感觉起来都是得鼓起勇气的事，为你的事业接纳新科技，和走进你的家门、迎头面对你问题，而不是倒一杯酒并窝在电视前面放空，这也都很需要勇气。
本文整理、节录自梅尔．罗宾斯《5秒法则》一书。由采实文化授权转载，欲阅读完整作品，欢迎参考原书。
