俗语说医师怕治咳嗽，咳嗽除了用药治疗以外也可以按摩穴道改善症状。（图片来源：Adobe Stock）
季节变换时期常见流行性感冒和气喘发作，过去朋友的孩子每每天气转凉便容易气喘发作伴随着咳嗽不止，吃了不少药也是效果有限，朋友转而寻求中医治疗，在中医师教导按摩膻中穴和中药治疗后，咳嗽的情况就有明显改善，他才放下心中的大石。原本孩子哭着说自己不想再咳嗽了，如今可以借由按摩改善难治的咳嗽，实在非常不可思议，赶快来了解一下膻中穴吧！
膻中穴在前正中线上，两乳头连线的中点，第四肋间处，取穴时可坐着或躺着。穴道位置是心包经诸脉汇集之处，也是足太阴、足少阴、手太阴、手少阴四经之会穴，又名“气会”，《黄帝内经》认为“气会膻中”，也就是说膻中可调节人体全身的气机。
膻中穴的功效
膻中穴具有补气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸等功能，也有缓解神经系统造成的压力，以及舒缓免疫系统的功效。现代研究发现，膻中穴位于胸腺的部位，可影响机体的细胞免疫活动，而点按该穴后可影响心血管神经的调节中枢，改善冠状血流量。
《黄帝内经》中提到：“膻中者，臣使之官喜乐出焉。”膻中穴若畅通，能使心情开朗愉悦。如果烦躁生气时，按按膻中可使胸口郁闷舒畅，女性朋友按此穴可以防治乳腺炎，产妇按摩则可催乳。
膻中穴的按摩方法
1、两手掌摩擦热后，随之以一手手掌大鱼际部置于胸部膻中穴处，先顺时针方向按揉20次，再逆时针方向按揉20次，反复10次。
2、用右手掌面自膻中穴沿胸肋抹推至左侧腰部，然后再用左手掌面自膻中穴沿胸肋抹推至右侧腰部，一左一右为1次，反复持续5～10分钟。
3、用双手拇指对称地分置胸骨两侧，紧贴皮肤，自内上向外下沿肋间隙呈斜形作方向推刮。
操作时，着力轻重适宜，如为幼儿或骨质疏松患者手法要轻揉。按摩前可先涂擦上适量按摩油或凡士林等，注意皮肤局部出现红色或暗红色出血点等“出痧”变化为度。严重咳嗽发作期间按摩膻中穴痛感会较明显，可以采渐进式的按摩，以自己可以忍耐接受的程度为主。
其实按摩膻中穴不仅对于咳嗽有显著的改善效果，哮喘、心悸或心烦都可以找膻中来帮忙，还可以增强人体免疫力，不花钱又简单。引起咳嗽的原因众多，部分胃食道逆流患者也出现咳嗽症状，应优先确认咳嗽的原因，若为长期持续的慢性咳嗽要特别注意，出现合并呼吸困难、咳血或胸痛等症状时，建议优先安排就医检查是否为严重疾病。
