疫情严峻之时 善良是一帖良药(组图)
病毒变种速度愈来愈快,疫苗的保护力却不断下降,压力与抑郁在人们心中累积。(图片来源:Adobe Stock)
善意、善举能增强免疫力,与人体内分泌的“催产素”有关。催产素让我们能够对他人更慷慨、更友好,更具同理心,同时也减轻疼痛、抑郁和焦虑感。
新冠肺炎疫情已持续接近2年,虽然人们已大量接种疫苗,但随着病毒变种速度愈来愈快,疫苗的保护力却不断下降,压力与抑郁似乎不断的在人们心中累积。
科学杂志《心理科学展望》研究指出,压力、抑郁等负面情绪,容易削弱免疫系统、降低疫苗的效力。然而,英国精神健康基金会表示,人与人之间的善意行为是减少压力、度过难关的关键。
从科学上来说,人与人之间的善良互动,确实能够增强免疫力。西奈山医院的精神病学教授伊沙克(IsHak)博士认为:“多做善事是一种有效的获得健康的方法。”比如:意大利疫情最严重的时候,人们唱歌,互相鼓励,或者每天晚上7点,纽约人会打开窗户,为医护人员鼓掌致谢。
善意、善举能增强免疫力,与人体内分泌的“催产素”有关。(图片来源:Adobe Stock)
善意、善举能增强免疫力,与人体内分泌的“催产素”有关。催产素的命名缘由,是母亲在分娩、哺乳,和宝宝建立亲密连结时,会分泌的激素。虽如此命名,但无论男女,体内皆会分泌催产素。当人们拥有正面思维、表现善意、做出善举时,血液中的催产素含量会显著升高。
催产素让我们能够对他人更慷慨、更友好,更具同理心,同时也减轻疼痛、抑郁和焦虑感。催产素还可以增强免疫功能,比如:促进胸腺和骨髓的发育,加强免疫防御;抑制细胞因子过度表达,减轻慢性发炎;减少压力激素释放,减轻免疫抑制状态,增进抗病毒能力。
《精神神经内分泌学》在2011年,美国迈阿密大学精神行为科学家研究,71名感染爱滋病毒的妇女接受血浆、催产素水平,以及血液中CD4+T淋巴细胞的数量检查。
结果显示,血浆催产素水平较低的妇女,她们的压力和CD4+T细胞计数之间存在负相关,但是在血浆催产素水平比较高的妇女中,压力与CD4+T细胞计数之间,却是正相关。
CD4+T淋巴细胞是后天免疫系统的主帅,是病毒攻击的目标之一。换句话说,血浆催产素水平比较高的妇女中,所承受的压力越大,免疫系统反而“越挫越勇”。
因此,善良不仅是精神层面的行为,它也有物质层面的意义,而且本身就是一种不错的疗法,它免费、没有副作用,几乎没有缺点。或许我们改变自己的思想和行为,多做一点好事,多为别人着想,对于疫情也是一帖良药。
责任编辑:亚静 来源:看中国周报
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