你会穿鞋吗?原来如何穿好鞋是如此重要的!(图)
好好的穿鞋子不仅可以保护双脚和膝盖,而能正确的穿和脱,更能延长一双好鞋的寿命。(图片来源:Adobe Stock)
每个人出门都得穿鞋,没有人会说不会穿鞋的,为什么呢?因为穿鞋就是这么简单容易的事啊!哪不会呢!
但是每天穿鞋出门、回家脱鞋,很多人会忽略如何穿鞋、绑鞋带等这些日常小细节,台北荣总复健部主治医师李思慧曾在日本留学,她曾仔细观察过日本人的认真穿鞋文化,发现好好的穿鞋子不仅可以保护双脚和膝盖,而能正确的穿和脱,更能延长一双好鞋的寿命。
李思慧和大家分享选鞋和正确绑鞋带的方法,她建议,选鞋建议最好选择绑鞋带的鞋子,尤其绑鞋带处,要长长一整排,不要只有二排装饰性质,因为这样达不到鞋子固定效果。
因为很多人以为鞋子好看就好,但是,一双好鞋是希望走路时,下面有鞋垫帮忙支撑减压,外面再有一层如同像第二层肌肤的鞋子包覆,把脚的震荡力减到最小,同时保护膝盖。
所以,鞋子宽度应该要够,试穿后刚好包覆住脚,若太紧,例如穿鞋一天后,发现脚侧皮肤压迫发红,就表示鞋子太窄了。
挑到了合适的鞋子以后,穿鞋和脱鞋动作也要正确。
穿鞋时,如果是绑鞋带的鞋子,前面鞋带可以不动,但至少要松开最后二道,把后二洞的鞋带拉松,脚套进鞋子里,不建议用鞋把,因为鞋把很容易把鞋子后面撑到变形。
绑鞋带前先把脚套进鞋子,脚跟朝地轻敲二下,脚尖和脚跟呈45度角,绑鞋带时都要维持45度角。
鞋带打结时,一开始就要打两次平结才稳固,接着再打蝴蝶结,蝴蝶结也要打两次,第一次打好拉紧,再打第二次,等到鞋带确实打好后,再把脚放下来,这样走路时,可以把脚固定好,鞋与脚的稳定度高,脚的前面还保留有一点空间可以呼吸,保持舒适。
脱鞋子请不要踩着鞋后跟硬脱。还是要先解开鞋带,松开后二道鞋带,好好把鞋子脱下来。如能这样注意穿鞋方式,不但让鞋子延长寿命,亦能让我们脚受到良好的对待,脚ㄚ子也会舒舒服服。
带大家一起来认识鞋子底的材质:因为这也关系鞋子好不好穿。
1、大底的材料简单的说是使用天然橡胶或人工合成橡胶。
(1)天然橡胶:天然橡胶的优点就在于它非常的柔软,弹性及佳,能适和于各种运动,但是缺点也是很明显的那就是很不耐磨。室内运动鞋多用天然橡胶。
2、人工合成橡胶里又分为耐磨橡胶,环保橡胶,空气橡胶,黏性橡胶,硬质橡胶,加碳橡胶。
3、胶打大底:这种大底并不常见,这种底的原材料就是工业胶水,通过搅拌机的搅拌,再灌进模具加热成型,其特点是柔软而且非常防滑。
二、中底
1、现在球鞋中底我想我不说很多人也都会知道,那就是PHYLON中底,和EVA中底最常见。
下面我就通俗的说说EVA中底和PHYLON中底之间的不同。
现在鞋子中底用的最多的是PHYLON中底,PHYLON最大的特点就是轻便,弹性好,具有很好的缓震性能,PHYLON被称作二次发泡。
EVA中底也很轻,但是缓震性能和弹性方面远远的比不上PHYLON中底,造价也比PHYLON要低很多,EVA中底被称为一次发泡。
2、PU中底:除了PHYLON中底和EVA中底,PU中底也很常见,PU中底的最大优势就是弹性和韧性比较好。
3、包中底:现在很多球鞋采用内置中底结构,也叫包中底。只不过把中底包在了鞋面内侧。
三、内底及整体式鞋底
1、内底:内底也可以算做包中底的一种形式,和包中底不同的是,内底结构是被包在鞋大底里的底,其实在橡胶大底的内侧是包有鞋中底的,这种中底也叫做MD中底,属于EVA一次发泡的一种。
2、整体式鞋底:
(1)整体式鞋底最常见的是EVA一次发泡成型鞋底,这种鞋底成本底,而且防滑度及差,鞋底沾到水后就像是穿上了旱冰鞋一样。
(3)PU整体鞋底:ADI和NIKE用到这种鞋底的时候都不是很多,PU鞋底是属于低温成型的鞋底。PU底的特点是轻便,但是不宜沾水,遇到水后会发生化学反应而一层一层的腐蚀掉。
(4)纯橡胶鞋底:纯橡胶鞋底多用于户外登山鞋,或工作鞋,电工鞋。优点是耐磨防滑,缺点是体重太大。
责任编辑:心如
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 江曾一政策藏污纳垢 老虎前仆后继终南捷径(组图)
- 中国经济旧模式大溃败 注定一个时代已经结束(图)
- 【贯明专栏】台湾最美的海湾 人间仙境七星潭(视频)
- 水果皇后——草莓(组图)
- 战火无情 造化弄人 那一代人的离合沧桑(组图)
- 千年前的人类抵御矮人“他”化为恶龙(图)
- 刘伯温竟对中共二十大及习近平未来早有预言(图)
- 习家军内部撕咬?失利的陈敏尔或出任天津书记(图)
- 这张7人合照 江泽民与5人都成了对头(组图)
- 中国大陆的五大极凶天象(图)
- 习近平要定经济模式 李克强最后4个月能干啥?(图)
- 胡锦涛之女为何“润”入美国隐居?(组图)
- 风水流转保党高于一切 北京向左转暗藏祸心(组图)
- 马克思吞吃习近平的三部曲(组图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 少女缺氧昏迷 她穿越星河来到一片黑暗中(图)
- 方斌被断水电 张展将出狱境遇堪忧 义士无立足之地(图)
- 正负消息同出 如何解读香港经济怪现象?(图)
- 又一名波音吹哨人突然死亡 两个月内第二起(图)
- 讲好新闻自由故事 不如做好三件实事(图)