狂打喷嚏怎么办?避免过敏性鼻炎有良方(组图)
有些人罹患“季节性过敏性鼻炎”,一接触过敏原就会出现打喷嚏、流鼻水等过敏症状。(图片来源:Pexels)
时序进入冬春交替之际,早晚温差大,时常听到身边有此起彼落的喷嚏声,到底他们是感冒了,还是过敏?食品药物管理署说明,如果打喷嚏流鼻水超过2周甚至1个月以上,鼻涕也是清澈的,没有伴随着发烧、喉咙痛、全身无力等症状,这种情况很可能是鼻黏膜接触过敏原,导致过敏性鼻炎的发生。
避免过敏性鼻炎有方法
日常环境中,许多物质都可能是过敏原,例如尘蹒、霉菌、香烟、猫狗皮毛等,一旦接触就可能出现过敏现象,且一年四季都有可能发生,这种是属于“常年性过敏性鼻炎”。还有一种是“季节性过敏性鼻炎”,主要是每逢季节变化,特别是春暖花开时,空气中飞扬着花粉、种子等细微物质,这些小分子可能被身体判断为过敏原,进而产生免疫反应,导致打喷嚏、流鼻水,甚至造成眼睛痒、鼻塞等过敏症状。
尘蹒、霉菌、香烟、猫狗皮毛等物质都可能是过敏原,一旦接触就可能出现过敏现象。(图片来源:药物食品安全周报)
无论哪一种状况,避免接触过敏原是很重要的预防方式。若是对花粉过敏,应避免在清晨等花粉量多时外出,也要记得关上家里的门窗以减少接触。有些民众对于空气中微粒较为敏感,建议外出前可以至环境部的空气品质监测网查询,了解当天的空气品质指标,例如:细悬浮微粒(PM2.5)的浓度。当空气品质不佳时,可减少非必要的外出行程,亦可配戴口罩,减少与过敏原接触。
食药署也提醒,对抗过敏性鼻炎,可在生活习惯中将导致过敏的因素降到最低!例如:居住环境时常打扫保持清洁、透过空气清净机或除湿机来减少环境中的过敏原。此外,也可养成充足睡眠、饮食均衡,以及规律运动的好习惯,透过强化自身体质来改善过敏现象。
过敏性鼻炎,适当药物缓解症状
如果已经减少或避免与过敏原接触,却还是发生过敏性鼻炎症状,该怎么办?食药署建议,可至药局或医疗院所求助,在医师和药师的指示下,依照个别情况服用抗组织胺或使用鼻喷剂来缓解。
口服抗组织胺,减少过敏反应
组织胺是人体内的一种化学物质,和身体的免疫反应有关,过度分泌可能会发生过敏症状。抗组织胺类药品可借由阻挡身体接收组织胺,因而减少过敏引起的流鼻水、打喷嚏等不适感。市面上常看到的抗组织胺分为第一代以及第二代,第一代抗组织胺已上市许久(如chlorpheniramine),缓解过敏症状有着不错的效果,但有嗜睡的副作用,须避免在开车或操作器械前服用,如果有摄护腺肥大引起排尿困难、青光眼的民众,也不适合使用第一代抗组织胺。
第二代抗组织胺药品(如:Cetirizine、Loratadine)的副作用较第一代药品少,服药后作用迅速、作用时间较长,而且较无嗜睡的副作用。因为对于抗过敏的专一性更高,比较不会像第一代药品影响副交感神经,可以减少口干舌燥、便秘、排尿不顺的问题。
鼻喷剂种类多,了解使用方式更上手
由于口服药品会经过全身性吸收,为了避免全身性的副作用,以及增加药品在鼻腔的浓度来提高疗效,医师在评估患者个别的状况后可能会开立鼻喷剂。
鼻喷剂常见成分包括:抗组织胺、去鼻充血剂和类固醇。去鼻充血剂(常见成分有Oxymetazoline、Xylometazoline、Naphazoline)可透过收缩鼻末梢血管以畅通鼻腔,作用迅速,用于缓解鼻塞症状,一天需使用二至三次,然而长期使用容易导致鼻黏膜过薄,因而引起反弹性鼻充血,建议短期使用3至5天。
类固醇鼻喷剂可调节免疫反应,改善鼻黏膜发炎,若曾经医师诊断为慢性过敏性鼻炎者,可选用含有类固醇之鼻喷剂(如:Fluticasone Propionate),和去鼻充血剂不同,类固醇鼻喷剂需连续使用至少一周才有效果,因此需规律使用,由于是经由鼻腔吸收,较不会产生全身性不良反应。
食药署提醒,无论哪一种成分的鼻喷剂,都需注意使用方式!若选用鼻喷悬浮剂,使用前需先摇晃均匀才能使用。此外,第一次使用或超过两周没使用的鼻喷剂需要先对空按压数次,至有均匀药液喷出才能够使用。
每次使用鼻喷剂时要先清洁鼻子,再将喷头放进一侧鼻孔,并用手将另一边鼻孔压住,按压药品进入鼻腔并同时缓缓深吸气,将药液自鼻腔吸入,并用嘴巴慢慢呼气。喷完一侧后再对另一边鼻孔重复同一步骤,最后以面纸擦拭喷头再将盖子盖回。
食药署叮咛,面对过敏性鼻炎,减少接触过敏原、保持良好规律生活习惯,是最重要的方法。如果过敏状况严重者,可使用药品缓解不适症状,但需在医师和药师的建议下使用,才能安全又有效。
面对过敏性鼻炎,减少接触过敏原、保持良好规律生活习惯,是最重要的方法。(图片来源:药物食品安全周报)
(此文转载自《药物食品安全周报》第955期2024/1/5)
责任编辑:清浅 来源:药物食品安全周报
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