「5種人格特質」不易老 你有幾種?(圖)
「5種人格特質」不易老,你有幾種?(圖片來源:Adobe Stock)
人從四十歲前後開始老化,想要長期保持年輕的秘訣除了日常的飲食和運動之外,更多的是心境與心態,而不是藥品、保健品。
《黃帝內經》中提示我們:養身不如養心。一個人想要延年益壽,保持年輕的秘訣,重點應該放在心態平和。
尤其這5種類型的人格特質,分別影響了你的心、肝、脾、肺、腎,值得大家牢記。
第一種:看輕得失,心神安寧
心藏神,喜傷心,恐勝喜。
一個人的憂愁和煩惱,直接影響人的氣血。
太在意得失的人,氣血運行容易遲滯,所以一個人一旦為俗事所擾,身體的毒素垃圾堆積,氣色就會顯得不佳,長此以往的下去,整個人看起來就很衰老。
人生不如意,十之八九,生命中難免都會遇到一些不順心,無論如何,少計較一些,保持心神的安寧,才能養護生命之根。
第二種:控制情緒,少動肝火
肝藏魂,怒傷肝,悲勝怒。
盛怒傷肝。
情緒一上頭,怒火中燒,人的肝臟就容易受到損傷。
肝臟一旦受損,人的情緒更加不穩定,更容易發火,這就成了一個惡性循環。
所以,千萬不要放縱自己的情緒,否則只會能傷人傷己。
適當的運動、聽音樂都是平復情緒的好辦法,當一時情緒上頭的時候,不妨學著冷處理,等情緒好轉再進行溝通。
第三種:不想太多,活在當下
脾藏意,思傷脾,怒勝思。
思慮過重的人,脾胃一般都很差。
脾胃是後天之本,消化吸收不好,人的能量就跟不上。
長期思慮太多的人,會加重身體的消耗,長此以往身體就會越來越「虛」。
一定要提醒自己,別太在意別人的看法,因為別人可能真的沒有把你看得那麼重要。
人往往煩惱的事情,90%是不會發生的,所以請放寬心面對。
第四種:心態開朗,保持樂觀
肺藏魄,憂傷肺,喜勝憂。
愁啊愁,愁得白了頭。
憂愁的人,容易長頭髮,皮膚容易出皺紋。
人到中年,家庭、孩子、事業、老人,方方面面的壓力接踵而至。
時刻保持樂觀的心態非常重要。
學著放下,人力有時盡,盡量活在當下,保持樂觀心態,不要太難為自己。
第五種:果敢強健,克服恐懼
腎藏志,恐傷腎,思勝恐。
我們常說:嚇尿了。
這就是因為人處於恐懼的狀態下,腎臟無法完成封藏固攝,失去了大小便的控制。
人的陽氣都貯藏在腎,一個人若是過於膽小懦弱,那麼腎臟就不能藏養人的陽氣。
所以要培養勇氣去克服恐懼,身體才能強健,精神才能充沛。
保持心神安寧;盡量少動肝火;不要想太多;保持樂觀,減少憂愁;戰勝恐懼心理。
這就是最好的養生,堅持好這5點,自然就養好了你的心、肝、脾、肺、腎,久而久之,你就會看起來比同齡人更年輕。不信,你可以試試。
責任編輯:舒馨
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