如何杜绝肌肤过敏?七个小方法跟着做(图)
易过敏的人应少晒太阳,少到公园等花粉、柳絮较多的地方去。(图片来源:Pixabay)
皮肤过敏是一种非常常见的过敏症状,超过20%的人都有皮肤过敏的现象。皮肤过敏又被称为“敏感性”皮肤,从医学的角度看来,皮肤过敏主要是指当皮肤受到各种刺激时,如使用了不适合自己肤质的化妆品、化学制剂、接触花粉、使用某些食品、被污染的空气等,从而导致皮肤出现红肿、搔痒、脱皮及过敏性皮炎等症状。敏感性肌肤可以说是一种不安定的肌肤,是一种随时处在高度警戒中的皮肤,护理时要非常留意。
一、避免接触过敏源
防止皮肤过敏的最好办法就是减少接触,外出时尽量做好防护。易过敏的人应少晒太阳,少到公园等花粉、柳絮较多的地方去。曾经有过日光性皮炎、季节性皮炎的病症的人,要注意尽量避免阳光直射,不要使用碱性的化妆品和香皂。
二、最需要注意的事
1、不能搔抓,忌用热水及肥皂洗擦,如实在奇痒难忍时,可用冷毛巾适当冷敷一下。避免粗糙衣领或羊毛化纤织品的摩擦,防止滥用刺激性强的外用药,禁食辛辣刺激性食物。
2、克服烦躁易怒、焦虑不安、失眠等不良精神因素。
3、应停用所有的化妆品,让皮肤有缓冲的时间,如果平时就使用低敏性护肤品便可继续使用;如果是初次或偶尔发生敏感现象,而平日又不使用低敏感性保养品,那么就要选择具有消炎镇静作用的皮肤专用保养品。
4、谨慎使用清洁类面膜,果酸的美白面膜会加速死皮剥落,让偏薄的肌肤更脆弱,不建议在皮肤过敏时使用。
三、补水保湿很重要
敏感性肌肤特别脆弱,当皮肤缺乏水分时,特别容易出现干燥、脱皮,甚至皮肤过敏的现象,为了防止过敏发生,一定要加强保湿工作。针对性的做好平时皮肤护理工作,如皮肤经常发红、有灼热感,要用毛巾冷敷,再用温和润肤霜均匀涂抹;皮肤易脱皮者,可适当按摩,配合毛巾热敷,再涂抹较滋润的护肤。
四、增加维生素的摄入
皮肤过敏的患者要多吃以下富含维生素的水果和蔬菜,禁吃油腻、刺激、辛辣的食物。
1、维生素B群是皮肤健康及血液循环正常所需之物,并能帮助细胞再生。
2、海带是修护组织所必需的矿物质。
3、维生素F,可促使皮肤有光泽。
4、维生素E,可以缓解皮肤搔痒及干燥。
5、锌每天100毫克(勿超过此量),可以让组织复原。
6、维生素A乳剂可以使皮肤光滑,预防皮肤干燥。
7、维生素D可让组织修复。
五、强化肌肤的抵抗能力
吃一些能增强肌肤抵抗力和水润度的食品,多吃含丰富维生素和矿物质的蔬菜水果,还有大枣、当归、猪脚汤这类补血、补胶原蛋白的食品。可以整体提升身体和皮肤的抵抗力、降低敏感的发生机率。
六、皮肤的清洁
敏感性干燥肌肤有时会出现严重敏感,这时连水和泡沫都不能接触,所以需用擦拭来代替清洗。对于很在意脸上污垢能否清洗干净的人,准备一瓶擦拭用的化妆水是很重要的。此类型肌肤因不能用力搓揉,使用化妆水量相对要多些。
七、保持规律的生活
治疗或预防皮肤过敏都需要注意,生活必须有规律,保持充足的睡眠,不要熬夜,最晚也得11点前入睡。
另外,也要积极的参加体育锻炼,增强身体的抵抗能力,以免诱发疾病。
责任编辑:莉绚
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