最“伤胃”的一些行为 饭后谨记:别做(组图)
饭后吃水果是有好处的,但是一定要在饭后一个小时左右吃,才不伤肠胃。(图片来源:Adobe Stock)
随着生活节奏的加快,人们肠胃的一些问题也越来越明显,一旦肠胃受伤的话,会带来不少的危害,到底有哪些饭后行为比较伤胃呢?一起来看看。
饭后容易伤胃的行为
1、饭后马上吃水果
饭后吃水果,这个是很多人都觉得是很养生的一个方法,当然饭后吃水果是有好处的,但是一定要在饭后一个小时左右吃,不能马上吃。因为吃完饭,食物在消化,而这个时候吃水果的话,就会摄取大量的糖分,很容易直接引发腹胀和便秘等情况。
2、饭后解腰带
很多人吃饭吃太饱的时候,总是觉得腰带太紧了,很不舒服,都会选择直接解开腰带,但是这样是不好的。当我们解开腰带的时候,腹部的压力会降低,外界对于消化道的支撑点就没有了,这样会让食物在消化道消化的时候,加重消化道的负担,引发内部系统出现紊乱的情况。
3、饭后洗澡
很多人吃完饭总是满身大汗,这个时候感觉不舒服的他们会选择马上去洗澡。一吃完饭洗澡的话,是会让本来在肠胃帮助消化的血液跑到皮肤的表层,加重消化负担,最后引发消化不良的情况。
4、饭后喝凉水
凉水是凉的,而饭则是热的。当我们在饭后立刻喝凉水的话,就会让冷、热交替的情况在肚子里面发生,这样是会稀释掉胃里面的胃酸,也会刺激到肠胃,最后就直接引发肚子痛的情况,所以饭后很渴的话,最好不好马上喝凉水,喝汤是比较好的选择。
5、晚餐过饱
有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西,这样做,不仅造成睡眠不实,易导致肥胖,还可因刺激胃黏膜,使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
6、喝咖啡浓茶
咖啡为中枢兴奋剂,可能使胃黏膜的保护功能破坏,而促成溃疡发生。(图片来源:Adobe Stock)
咖啡、浓茶可直接促成胃溃疡,二者均为中枢兴奋剂,都能通过反射导致胃黏膜缺血,使胃黏膜的保护功能破坏,而促成溃疡发生。
保护肠胃的食疗方
1、红枣生姜紫苏汤
材料:红枣15克、生姜3克、紫苏10克。
作法:把新鲜的紫苏洗净后直接切成丝,然后红枣先去核,再清洗干净,生姜切成丝。把紫苏、红枣跟生姜全都放入砂锅里面,再注入温水,用大火煮开之后,再转为小火,慢慢的炖煮半个小时左右即可。
2、猪肚炖胡椒
材料:猪肚、胡椒。
作法:先把猪肚清洗干净,然后把胡椒直接研磨成粉。把胡椒粉塞入猪肚里面,再把猪肚缝起来。然后把猪肚放入砂锅,注入清水,用中火煮熟后,即可捞起来切块,然后吃猪肚、喝汤。
3、藕粉
藕粉15克或荸荠粉15克冲服。胃热隐痛、口干舌燥、大便干燥、手足心热者适用。
4、姜枣饮
生姜5片、红枣10枚,煎水代茶。
责任编辑:莉绚
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 忽必烈的“诸葛亮”元初盖世奇才刘秉忠(组图)
- 它们无形却真实存在 欧洲的“精灵”(图)
- 花莲7.2强震 世界看见不一样的台湾(组图)
- 大案信号!中共突提两大敏感人物(图)
- 【宋紫凤专栏】乱世问津何处是 心中自有桃花源(图)
- 习近平普京盼拜登连任 美中俄演绎新三国演义(图)
- 露馅?深圳曝光香港天价填海“明日大屿”真正用途(组图)
- 大崩溃很可能将从这里开始,而不是房地产!(图)
- 胡锦涛深夜告知他避祸 习近平突然请辞高层炸锅(图)
- 内幕曝光:中南海照片上江泽民被彻底抹除(组图)
- 大反转:一场改变世界格局的经济战即将打响!(组图)
- 江苏化爆习近平震怒 传高官人人自危 江苏省长悬了?
- 周永康大秘的贪官情妇 只贪色不图财(图)
- 我们正经历三十年未有之大变局!(组图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 中国央行“不满” 明示会在必要时卖出国债(图)
- 朝鲜3连攻?粪便气球、火箭炮、GPS干扰战(图)
- 古语“钱不二 酒不三 吃不四”啥意思?(图)
- “九毒日”即将到来 要特别注意这些事(图)
- 江西女孩大胆披露精神病院黑幕 又被失踪引关注(图)