坚持7个小习惯 让成功离你越近(组图)
当自律变成习惯时,你一定能成功!(图片来源:Adobe Stock)
自律的人通常都很优秀,但是如何才能自律呢?这是一个任重而道远的过程,它需要我们长期地坚持与坚守。当自律变成习惯时,你感受到的不再是约束,而是自己变得强大。如果你不想一生碌碌无为,那么就从今天开始自律吧!坚持做以下这七件事,养成好习惯,相信你一定能成功!
1.早起
自律从早起开始,而那些能控制清晨的人,大多过得不会太差。
西谚亦云:“早出来的鸟能捉到虫儿吃。”早起有什么好处呢?早睡早起占人体健康的百分之七十;心态、饮食、及时调理各占百分之十,由此便可以看出早睡早起的重要性。早起可以呼吸新鲜空气,锻练身体,提高抵抗力,早起会使一天中的时间充裕很多,提高工作效率,会使自己的心情更加快乐。
2.运动
运动让我们更自律,更能掌控我们自己的生活。从科学的角度来说,运动能够加速人体的血液循环,刺激人的交感神经系统,从而提高人的注意力。大多自律的人,都有运动的习惯。
对于没有运动基础的人来说,运动要从循序渐进开始,量力而行,刚开始可以从快走开始,然后慢跑,等适应一段时间后,再改成快跑,慢慢增加跑步的距离,直到养成习惯。不要做让自己感到不舒服、有压力,需要坚持的事情。
3.设定目标
给自己设定一个小目标,每天、每周、每月、每年要做什么是事情,达到什么目标。有目标,你才能做到心中有数,做事情才能更专注和有耐心。当你完成你制定的一个个目标时,内心也会获得极大的成就感和满足感。
给自己设定一个小目标。(图片来源:Adobe Stock)
4.跳出舒适圈
自律,是你要主动脱离舒适圈,勇敢地去挑战自己、约束自己、规范自己。
5.远离身边的诱惑
自律应该远离诱惑,而不是抵制诱惑。比如:一个人想减肥,可以通过控制饮食量、控制饮食的热量,来达到减肥的目的,而不是要抵制美食。
当我们专注于工作的时候,一定要手机远离我们,让一切干扰工作的外界因素远离我们。
6.奖励自己
当我们完成一项工作,适当奖励自己。比如听歌,散步、喝杯咖啡。当完成一件比较大的任务,可以奖励自己吃一顿大餐....这样,我们做下一个任务的时候,也会更有期待和动力。
7.自我激励
不断的激励自己,告诉自己想要什么,自己距离目标还有多远,通过不断自我回答,自我激励。当你遇到困难想放弃的时候,想像自己成功后的样子,是不是顿时有了很大的动力呢?
责任编辑:明心
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 忽必烈的“诸葛亮”元初盖世奇才刘秉忠(组图)
- 它们无形却真实存在 欧洲的“精灵”(图)
- 花莲7.2强震 世界看见不一样的台湾(组图)
- 大案信号!中共突提两大敏感人物(图)
- 【宋紫凤专栏】乱世问津何处是 心中自有桃花源(图)
- 习近平普京盼拜登连任 美中俄演绎新三国演义(图)
- 曹兴诚:习近平若连任 中国将有重大灾难(图)
- 胡锦涛通过王立军放倒薄熙来 温家宝为何赴一特殊地点纪念?(图)
- 习近平、魏凤和缺席军委重要会议 李桥铭高调现身(图)
- 秘闻:毛泽东照片是怎样被加工美化的?(图)
- 俗语“日不晒根 口不吞阳”是什么意思?(组图)
- 出大事了!习近平被软禁在中南海家中?习连任悬了?(视频)
- 科兴半夜上热搜 传疫苗造成群体肺结节 官方辟谣封杀(组图)
- 中南海政变惊心动魄 高层危殆 竟都和他相关(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 中国央行“不满” 明示会在必要时卖出国债(图)
- 朝鲜3连攻?粪便气球、火箭炮、GPS干扰战(图)
- 古语“钱不二 酒不三 吃不四”啥意思?(图)
- “九毒日”即将到来 要特别注意这些事(图)
- 江西女孩大胆披露精神病院黑幕 又被失踪引关注(图)