除了长期憋尿 “4个行为”也会损伤肾脏(组图)
长期熬夜会导致人体的代谢功能发生紊乱,肾脏受损。(图片来源:Adobe Stock)
对于上班族来讲,由于工作的原因,很容易出现憋尿的现象。偶尔憋尿,不会对健康造成较大危害,但是,如果长期出现这种行为,不但很容易引起膀胱炎等一系列泌尿道炎症,还会导致肾脏健康受损。
长期憋尿对肾脏造成的危害
尿液在肾脏形成之后会进入膀胱当中储存,储存到一定量就会通过尿道排出体外,能够将体内的一些代谢产物排出,达到帮助身体排毒的作用。如果长期憋尿的话,尿液当中的一些细菌以及代谢产物会使得膀胱、前列腺、尿道部位受到刺激,很容易发生一系列的炎症。
而这些炎症会通过尿液反流进入肾脏当中,从而诱发肾盂肾炎,或者是出现肾功能损害现象,发生慢性肾衰竭,甚至罹患尿毒症的概率都会相对提高。除了长期憋尿会导致肾的健康受损以外,如果长期出现以下几种行为习惯的话,也会使肾脏受到很大的损伤。
使肾脏健康受损的行为
1、熬夜与久坐
长期久坐,膀胱会受到严重的压迫,导致膀胱气血运行不畅。(图片来源:Adobe Stock)
长期久坐,膀胱会受到严重的压迫,导致膀胱气血运行不畅。男性可能会导致前列腺管发生堵塞现象,不但很容易患上前列腺炎,还会造成肾功能出现异常。
2、滥用药物和保健药品
有很人头疼发烧或者是身体疼痛时,就会选择服用一些解热镇痛的药物。这些药理成分需要在肾脏当中分解以及代谢,不但会加重肾脏负担,还会导致肾脏出现中毒现象,发生肾衰竭,甚至患上尿毒症的概率都会相对提高。
3、烟酒过度
香烟当中的有害物质会直接使得身体内的微血管异常收缩,从而影响到肾脏的血液循环。而且这些有毒物质需要通过肝脏、肾脏来代谢,就会加重肾脏负担,还会影响到肾小管、肾小球的功能。
而如果长期饮酒的话,会影响到机体氮的平衡,使得血液当中尿氮素增加,会增加肾脏的负担。酒精属于高嘌呤饮品,进入体内以后会代谢出大量尿酸。一旦尿酸排泄不及时,很容易引起高尿酸血症,也会导致肾脏健康受损。
4、饮食不当
摄入过多高蛋白食物,会导致产生过多的代谢废物。这些废物需要经过肾脏代谢,会增加肾脏负担。而如果长期摄入高盐食物的话,会引起血压升高现象,也会导致肾脏血供受到影响,患上一些肾脏疾病或尿毒症。
总而言之,如果在日常中出现长期憋尿行为的话,会导致肾脏健康受到严重损伤,发生慢性肾衰竭,甚至罹患尿毒症的风险都会非常的高。
所以说,想要保护肾脏健康,一定要避开以上几种不良行为习惯。并且要避免出现过度劳累,或者是长期出现负面情绪的行为。一旦反复出现排尿异常、消化道不适症状、身体水肿等现象时,必须尽快就医进行相应的检查。
责任编辑:莲心
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