【醫師講堂】便秘二三話(圖)
便秘的人不能拼命的喝茶。(網路圖片)
談到便秘,很多人都有這個問題,想想也不是甚麼大病,但如廁用力,時間又久,給生活造成不小的困擾。但有時許多想法讓便秘更嚴重,自己卻有所不知。
有些人認為香蕉可以通便,就拚命的吃香蕉。沒錯,香蕉是潤腸的,但香蕉含有一定的鞣酸,有一定的顧胃作用,但吃多、吃久了,反而讓便秘更加嚴重,因其讓腸胃蠕動減慢了,這是其中一個原因。
便秘的人火氣比較大,肉和油等油膩厚味之物就盡量少吃,免得臉上長出粉刺,同時也是怕胖。但這想法有一點偏差,因為便秘的人一定要吃一點油,可潤腸改善排便澀滯的情況;而肉可以少吃倒是對了,因為肉對便秘的改善沒有甚麼幫助,肉的較高熱量也容易加重便秘的情況。
我們知道白蘿蔔有消食解氣的作用,對於便秘、脹氣有一定的緩解作用,所以就偏好吃它。但是有些老年人是屬於虛秘,也就是腸胃蠕動已經很差,氣血本就不足,再多吃白蘿蔔,氣就更虛了,反而加重便秘的症狀。虛秘的病人,中藥可用些補腎、補血的藥物,幫助腸子蠕動,如:熟地黃、當歸、牛膝、肉蓯容等,同時可增強體力,改善血液循環。
多食高纖維食物可改善便秘,這是沒錯的,但也無法千篇一律,因為高纖維食物本來就較難消化,雖會刺激腸胃蠕動,但虛性便秘的人消化功能不好,高纖維吃太多反而消化不良,便秘更嚴重,還會加重腹脹、腹痛的症狀。
很多人一喝綠茶,就拚命跑廁所,不光是尿多,排便次數也增加,因此有些便秘的人就拼命的喝茶。但茶一樣含有鞣酸,喝多了,對有些陽性體質的人反而便秘加重。
便秘的人要多喝水,假設一個普通人一天要喝1,200毫升的水,那麼便秘的人就要喝到2,000毫升,才能緩解口乾、便秘的症狀,但這個法則對虛秘的人同樣不管用,水喝多了,下肢容易水腫,也容易腹脹,腸子蠕動也改善不多。
便秘還是要分清實秘、虛秘、氣秘等等,實秘占絕大多數,中醫按照不同的情況辯證論治,還是不會錯的。
来源:看中國週報
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 日片《完美的日子》:光影交織中的美和釋然(組圖)
- 大開眼界!創記錄的「人體噴泉」(組圖)
- 習近平忌憚三個紅二代(組圖)
- 【宋紫鳳專欄】從潘美到潘仁美 是藝術加工還是神來之筆(組圖)
- 江曾一政策藏汙納垢 老虎前仆後繼終南捷徑(組圖)
- 中國經濟舊模式大潰敗 注定一個時代已經結束(圖)
- 丈夫昏迷19年 醒來後說的話讓所有人驚呆
- 周恩來最大的罪行是什麼?鮮為人知的鐵證!(圖)
- 震驚!央視封殺的11張震撼照片(組圖)
- 毛澤東發動「抗美援朝」的真實動機(圖)
- 毛新宇兩會軍裝領徽戴反惹熱議(圖)
- 華為34歲工程師收到一封無法相信的郵件(圖)
- 難得一見深度分析 朝鮮核武其實劍指中國?(上)(圖)
- 習近平無視「六米線」 李克強坐實連任?(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 俄軍大清洗 繼防長拔官 疑涉核機密2副長也慘(圖)
- 四川神奇故事:永不被蚊子叮咬的人(圖)
- 拜登大幅提升中國進口商品關稅 貿易摩擦升級(圖)
- 拜登提高對180億美元中國進口商品關稅(圖)
- 中國經濟的「韌性」從何而來?(圖)