西紅柿營養豐富 吃它還有這麼多好處(圖)
西紅柿裡的蘋果酸、檸檬酸和糖類,有助消化。
西紅柿(番茄)作為一種常見的食物,由於它酸甜可口,做菜的時候加入,菜的顏色會變得十分好看。在西紅柿成熟之後直接食用,水分較多,而且味道比較鮮美,是很多人都非常喜歡的一種食物,那麼,下面我們就來瞭解一下西紅柿的營養價值。
西紅柿的營養價值
西紅柿是不少女性喜歡吃的食物,由於它的酸甜口味,受到了很多人的喜愛。西紅柿還含有非常豐富的胡蘿蔔素,維生素C、維生素B等等維生素,是蔬菜也是水果,而它含有獨特的西紅柿素,有非常好的抑菌作用哦!
西紅柿裡的蘋果酸、檸檬酸和糖類,有助消化。西紅柿富含的維生素A原,在人體內轉化為維生素A,能促進骨骼生長,對防治佝僂病、眼乾燥症、夜盲症及某些面板病有良好功效。
西紅柿富含維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素,還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。據營養學家研究測定:每人每天食用50~100克鮮西紅柿,即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
經常吃西紅柿,對身體有非常多的好處。
西紅柿的營養價值非常的高,人們經常食用,會對身體產生比較好的作用,那麼,吃西紅柿,具體來說對身體有哪些好的作用呢?西紅柿的功效有哪些呢?
西紅柿的功效
1、護膚
番茄紅素可發揮強大的抗氧化作用,對保護面板十分有效。西紅柿還富含能促進膠原蛋白生成的維生素C,有助面板保持彈性,避免鬆弛現象。
小貼士:將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖,每天用其塗於面部,能使面板細膩光滑,美容、防衰老效果極佳。
2、減肥
西紅柿有促進人體代謝、清除腸道殘渣的作用。
西紅柿含有豐富的食物纖維,可以吸附腸道內多餘脂肪,再排出身體。西紅柿所含的番茄紅素和食物纖維能促進人體代謝、清除腸道殘渣的作用。
3、消除疲勞
西紅柿富含檸檬酸和蘋果酸,能消除疲勞物質──乳酸,防止其在體內蓄積;番茄紅素還能清除活性氧,也有助消除疲勞。
4、解酒
應酬聚會時很多人喜歡喝啤酒,不知不覺就會喝醉,西紅柿所含的檸檬酸、蘋果酸等有機酸,具有促進酒精代謝的作用。
小貼士:用西紅柿來佐酒,或喝酒的同時喝些西紅柿汁能預防或減輕宿醉。
5、美白
西紅柿汁不但能消除皺紋和雀斑,還能讓肌膚更加完美。(以上圖片來源皆為Adobe Stock)
多吃西紅柿可以使面板煥發光彩,西紅柿汁中含有一種天然的果膠,食用可以有效清除體內的垃圾。西紅柿除了食用,還可以外用,西紅柿汁對肌膚有著很好的滋補作用。西紅柿汁不但能消除皺紋和雀斑,還能讓肌膚更加完美。
西紅柿多汁鮮嫩,並且含有蘋果酸、檸檬酸等弱酸性的成分,這些對肌膚十分有益,能使面板保持弱酸性,是使肌膚健康美麗的重要方法。
6、防輻射
科學調查發現,長期食用西紅柿及西紅柿製品的人,受輻射損傷比較輕,由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明,輻射後的面板中,番茄紅素含量減少31%~46%,其他成分含量幾乎不變,並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合,使肌膚充滿彈性。特別值得一提的是,番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
7、治面板病
西紅柿的作用可是非常的多,它除了能夠解酒、減肥、美容等等一系列的功效之外,它還可以當做藥,來治療感染的面板,我們只要將熟透的西紅柿去皮和籽之後,然後將西紅柿搗爛,敷在感染的肌膚處,每天兩次或者三次,就可以治療感染性面板。
8、防癌
西紅柿含有大量的番茄紅素,可以減少口腔、咽喉、食道、胃、大腸及直腸癌的發生。堅持每天生食1~2個鮮熟的西紅柿,可用於防癌和輔助治療癌症。
總結:西紅柿作為一種可以是蔬菜又可以是水果的蔬菜,不管怎麼吃都是非常好吃的,但是,我們最喜歡的還是西紅柿炒雞蛋,因為西紅柿的酸甜,加上雞蛋的嫩滑,吃起來是格外的特別,那麼,喜歡吃西紅柿的你,感覺多吃一些吧,它會讓你更健康哦!
責任編輯:莉蓮
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 大開眼界!創記錄的「人體噴泉」(組圖)
- 習近平忌憚三個紅二代(組圖)
- 【宋紫鳳專欄】從潘美到潘仁美 是藝術加工還是神來之筆(組圖)
- 江曾一政策藏汙納垢 老虎前仆後繼終南捷徑(組圖)
- 中國經濟舊模式大潰敗 注定一個時代已經結束(圖)
- 【貫明專欄】臺灣最美的海灣 人間仙境七星潭(視頻)
- 驚心動魄!北戴河96號樓發生的一件大事(图)
- 房峰輝曾放話:誰敢查郭伯雄 一槍崩了(圖)
- 陳敏爾跑贏胡春華?中共「接班人」命運或雷同(圖)
- 刷牙時水裡放一物 多年口臭全去光(圖)
- 太有才!10個醒腦段子 句句在理(圖)
- 誰是反右的前臺打手?完全出人意料!(圖)
- 路透社列名單:習近平16名親信或「入局」(圖)
- 中國近代真龍現身 震驚世界
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 「惡勢力不想香港欣欣向榮」 港商影射習近平?(圖)
- 烏克蘭高官:俄羅斯可在7天內佔領波羅的海國家(圖)
- 美菲首赴南海島礁實戰軍演 福建號兩關鍵缺陷曝光(視頻)
- 共軍系列異動 5月20日前對臺「戰爭」被美「警訓」(圖)
- 「我愛你」的下半句是什麼?時間告訴人答案(圖)