常按揉此處胃好肝強 不易生病!(圖)
勤加按摩足背穴位能收強肝之效。(圖片來源:Adobe Stock)
「健康」對人類而言是一等一的大事,縱有家財萬貫,沒有健康也是一切歸零,人所擁有的一切都沒了意義!
近年來,人們的養生意識逐漸加強,也都在尋求更好的方法來呵護自己的身心健康。其中,流傳中國數千年的中醫養生方法逐步被人們所周知、認可,而「穴位按摩」便是最為常見的養生方法之一。
在我們身上隱藏了許多重要的養生穴位和經絡,只要掌握正確的方法對其進行按揉,便能有效的祛病、養生,緩解病痛的折磨,簡單且安全,而且還可以還省去不少醫藥費呢!
以下就為大家介紹養胃、護肝所對應的一些穴位,輕鬆幫您呵護好身體的幾大關鍵部位。心動不如行動,趕緊試試看吧!
按摩身體穴位來養胃、護肝
1、按揉左手心養胃
中醫認為,手部就好比是人體健康的「晴雨表」,在人的手部隱藏了諸多重要的穴位、經絡,而且和人體的各個臟腑器官都相互對應。
通過觀察手部的狀況就能對自身的健康有一個大體的判斷,許多人或許不知道,手部上頭還存在著對應胃部的反射區,所以說,要想輕鬆養胃,常對手部上的穴位進行按揉便能奏效。
其中在左手心的位置對應了胃經上的穴位,因而多對左手心的位置進行適當按揉,能有效地促進胃部陽氣的升發,並刺激胃部中消化酶的分泌,輔助腸道中食物更快、更好的消化和吸收,大大減輕了腸胃的消化負擔。
注意事項:對左手心按摩的時候,手部的力度要稍微重些,以此處有酸脹的感覺為宜。
2、按摩足背護肝
肝臟是人體重要的解毒器官,一個健康的肝臟是保護身心健康的重要保障。其中,肝經是由頭至腳,若肝經處於淤滯不通的狀態,必然會影響氣血的正常流通,導致體內的毒素不能被正常的分解,此外,臉色也會越來越差。
其中,在足背上隱藏了諸多養肝的學問,在大腳趾和第二腳趾之間即是行間穴,常對其進行按揉能對肝經產生良好的刺激,利於疏通肝經,調節氣血的運行,增強肝臟機能,特別適合一些肝臟虛弱的人群,勤加按摩就能收強肝之效,豈不是比吃藥更好嗎?
注意事項:對腳部上的穴位按摩之前,不妨先用熱水泡個腳,能使按摩的效果更加明顯。另外,按摩時以穴位處有適量的酸痛感為佳。
以上為大家介紹了養胃、護肝所對應的按摩部位,希望有此需求的人不妨試一試此方法,相信堅持按摩一段時間之後,必定能收穫意想不到的養生效果。
責任編輯:亞靜
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