准妈妈食酸性食物可能危害宝宝健康(图)
都说当女性怀孕后就特殊喜欢吃酸性的食物,但是这么一些酸性食物中并不是每一样孕妇都可以食用的,是需要注意一些的,不要让这么一些食物危害到腹中宝宝的健康情况,那么到底哪些食物可以吃,而哪些酸性食物不可以吃呢?一起来看看吧!
SOFIA怀孕三个多月了,怀孕反应很严重,又是恶心,又是呕吐,身体明显感觉到臃肿了起来,口气也很重,正值春季,还常常感冒。而同样怀孕有三个多月的ASISA却大不一样,就是感觉胃口比以前好了很多,别的几乎没什么太大变化。
经过酸碱体质检测发现,SOFIA属于典型的酸性体质,而ASISA则属于让人羡慕的健康弱碱性体质。最新科学研究发现:健康人的体液是呈弱碱性的,大概pH值是7.35到7.45之间,而低于7.35以下,身体处于健康和疾病之间的亚健康状态,医学上称为酸性体质者。与碱性体质者相比,酸性体质者常会感到身体疲乏,记忆力衰退,注意力不集中,腰酸腿痛,到医院检查又查不出什么毛病,如不注意改善,就会继续发展成疾病。酸性体质可能引起各种疾病,比如综合疲劳症、痛风、高血脂、脂肪肝、高血粘度、高血压、老年骨骼疏松症、癌症等。酸性体质者常皮肤无光泽,脸上容易长出不明物。因此,医学专家提出:人体的酸性化是"百病之源"。而根据统计,国内70% 的人属于酸性体质。
你是"酸"性还是"碱"性?
我们体内绝大部分的器官和组织都是碱性的,例如血液、骨骼、肌肉、脑、心脏、肝脏、肾脏等。人体内也有很少酸性的部分,如胃和皮肤。身体自然结构是碱性部分大大地超过了酸性部分,健康跟体内保持适当碱和酸的程度有着密切关系。
那么怎么判断"酸"还是"碱"呢?到医院进行体液检查是最为准确的手段。当然也可以通过自己的饮食习惯看自己是否"酸"。
一起来做一做下面的小测试吧!
1你经常喝以下饮品中的:
A 可乐和各色汽水,酒类、牛奶和各色奶制食品。 B 新鲜蔬菜鲜榨汁,大部分水果鲜榨汁。
2 你特别偏爱的食品是:
A甜品、点心、肥肉、红肉(如牛、羊、猪肉)。B各种蔬菜和大部分水果。
3 你喜欢做的运动通常属于:
A无氧运动。B有氧运动。
4 你常常感觉自己:
A很有压力,而且常有消极和负面的思想(如抱怨、责怪别人,忧虑、愤世、发脾气等)。
B乐观、开朗、心态积极。
5 你的睡眠质量:
A不太好。B非常好。
6 夏天你是否容易被蚊子叮咬?
A 容易。B不容易。
7冬天,你是否时常四肢冰冷,畏寒?
A是。B不是。
8你是否有香港脚或身上容易长湿疹等不明疙瘩?
A是。B不是。
9你是否常出现便秘、口臭等现象?
A是。B不是。
10你是否容易发胖,体重变化明显?
A是。B不是。
如果以上10题中,您有5题以上选择A,那么很遗憾地通知您:您属于"酸"性体质。
“酸”“碱”解读:
* 绝大部分含糖分的、添加化学原料加工的食品消化后都在体内留存酸性。每日食糖量应控制在50克内为适宜。
* 新鲜蔬菜鲜榨汁和大部分水果鲜榨汁,除了增高体内碱性,还能供给各种营养素,包括多种维生素、矿物质、酶、抗氧化剂、纤维素等。
* 人体内环境基本是中性的,略偏碱性。在新陈代谢过程中产生的大量酸性物质,都被血液中的缓冲物质所中和,不致于使人体内部环境呈酸性。
* 当患腹泻时,排出物呈碱性,体内酸会相对增多而呈酸性;大量呕吐时,胃酸损失过多,体内又可呈碱性。
* 每餐进食,食物都有一定的酸碱度,也会影响人体的酸碱平衡。
来源:平安健康网
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