睡觉打呼?试试中医治疗方法(图)
仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,尤以右侧卧位为宜。(网络图片)
长期的打呼很容易造成人的神经衰弱,而且很多人有打呼的习惯,那么如何根治打呼呢?中医治疗的方法有哪些?下面就让我们来学习一下,相信对大家会有帮助的。
打呼的定义
打呼是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的,而不以为然,还有人把打呼看成睡得香的表现。
打呼是健康的大敌,由于打呼使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
中医的治疗方法
鼾症康复汤
北豆根9g、忍冬藤30g、制十亦15g、蚤休10g、牛蒡子10g、桔梗10g、草田5g、黄柏10g、矢口15g、二土3g、牛膝15g、花粉20g、僵蚕10g、苍耳子10g、鹅不食草20g;滤泡肥厚加制工草15g、制白尖12g、皂刺12g、贝母15g、岗梅30g。水煎服,每日一剂。
打呼的保健偏方
患有打呼的患者,无论是良性打呼,还是恶性打呼,都要加以积极的预防,当然,对于良性打呼而言,更加容易控制,恶性打呼的患者最好的办法就是及时就医,那么在生活中需要做到以下几点:
1、睡前不要从事刺激的活动,最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息。
2、正确使用枕头,仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,尤以右侧卧位为宜,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道。
3、避免吸烟、饮酒和刺激性药物。吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道。
4、减肥:肥胖者的鼻息肉通常也较肥大,而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易会堵塞住呼吸道。
责任编辑:莉绚
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