韭菜 腰子 生蠔真的可以补肾吗?(图)
韭菜富含膳食纤维,能刺激肠道蠕动,但不一定能补肾。(图片来源:Adobe Stock)
补肾是个永恒的话题,从古至今,补肾一直被很多人当作颇有成效的养生之道,特别是对男人。其实,补肾背后存在很多误区。今天就给大家讲讲大家关心的肾虚、补肾以及与肾脏健康相关的问题。
肾虚和肾并无关系
中医的“肾”
在中医理论体系中,肾为先天之本,对维持身体健康非常重要,不仅有类似西医肾的排泄功能,还与生殖及性功能有关。
西医的“肾”
西医认为,肾是解剖学意义上的一个器官,主要作用是过滤、排泄毒素,兼有内分泌功能。
常见补肾误区
1、黑色食物补肾
食物补不补,要看属性,海带、紫菜性寒,夏天可以多吃。(图片来源:Adobe Stock)
任何食物补还是不补,要看这个食物的属性,中医指出,温热是补,寒凉是泻!黑木耳性凉,海带、紫菜性寒,此类食物夏天可以多吃,冬天可以放弃!否则伤肾,伤胃。
2、吃腰花儿 以形补形
人们认为腰花儿=动物的肾脏,吃了=补人类的肾。猪、牛、羊的肾脏,里面均有不同含量的重金属镉,人们在食补的同时把镉也吃进肚子里,最终可能影响生育。
3、韭菜大补
许多人认为韭菜大补,事实并非如此!韭菜含有丰富的硫化合物,有一定的杀菌作用,有助于提高人体自身免疫力,因为它富含膳食纤维,能刺激肠道蠕动。韭菜能补肾的这个观点,并无强烈的营养依据,但韭菜的确是非常有价值的一种蔬菜。不过,一次不要吃太多韭菜,最好控制100~200g,不能超过400g。
临床中,慢性肾衰竭患者主要以肾气不足、贫血为主。中医认为,肾藏精不足容易造成如失眠、心悸、头晕、手脚冰冷、记忆力减退、腰酸背痛、不孕等。若是想要预防这些疾病上身,不妨把中医的养生观念融入饮食中,以达到“治未病”的目标。
不论男女,从小时肾气逐年充盈,至壮年血气方刚、精气神足、肾气旺盛,到老年时肾气开始衰败,这是自然衰老的过程。但也有因体质本虚,加上年轻时保养不当,到老年时出现病理性的肾虚现象,如严重眼花、头晕、耳鸣、腰酸背痛等症状,平时要多注意肾的养护。
补肾汤
三才鸡汤
材料:全鸡1只、人参9克、天冬6克、干地黄10克。
作法:将鸡与人参、天冬、干地黄,加水一起煨汤,约炖煮1小时左右即可食用。
功效:三才鸡汤中的“三才”是自然界中天、地、人三大元素,以补益元气的人参,加上养阴润燥的天冬与滋肾兼清虚热的干地黄,简简单单三味药便起着护气养肾的功效,对于睡不安稳、食欲不振,元气阴液两伤者皆有改善效果。
责任编辑:莲心
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 大开眼界!创记录的“人体喷泉”(组图)
- 习近平忌惮三个红二代(组图)
- 【宋紫凤专栏】从潘美到潘仁美 是艺术加工还是神来之笔(组图)
- 江曾一政策藏污纳垢 老虎前仆后继终南捷径(组图)
- 中国经济旧模式大溃败 注定一个时代已经结束(图)
- 【贯明专栏】台湾最美的海湾 人间仙境七星潭(视频)
- 深度:北京血洗演艺圈 真正大佬浮出水面(组图)
- 北戴河暗杀炽烈 胡锦涛深夜告知习近平闭门不出(图)
- 传北戴河争吵 王沪宁失权 文宣开大会习近平不高兴(组图)
- 近900名留学生可能被遣返 只因出国前买了……(图)
- 中办主任丁薛祥罕见曝光习近平很欣赏的人(图)
- 被蹂躏的肉体与青春 岂止是女知青?(图)
- 看客:习近平最新军方讲话暗藏肃杀 四项内情(组图)
- 李天笑:为何王岐山出场将是重要标杆?(视频)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 美国和台湾《21世纪贸易倡议》新回合谈判落幕
- 一针见血 为何毛、蒋二人都推崇“五四运动”?(图)
- 乌克兰可使用英国武器攻击俄国本土 普京或削弱国防部长权力(图)
- 邓家权财将被清剿 习已动了杀心(图)
- 全国重点文物保护单位 河南大学百年礼堂被烧毁(图)